Når du sitter i en varm badstue, begynner kroppen raskt å svette. Det er helt naturlig – slik regulerer kroppen temperaturen.
Men svette betyr også at kroppen mister væske.
I løpet av en vanlig badstueøkt kan dette merkes etterpå, for eksempel som:
- økt tørste
- lett hodepine
- lav energi
- følelsen av å være dehydrert
Derfor anbefaler mange som bruker badstue jevnlig å sørge for å drikke nok vann både før, under og etter økten.
Men her oppstår et lite problem.
Hvis vannet raskt blir varmt – eller flasken ikke er praktisk i varme omgivelser – ender mange opp med å drikke mindre enn de egentlig burde.
Og i en badstue, hvor kroppen allerede mister væske, kan det gjøre en større forskjell enn mange tror.